Fitness tarasowy trwa

W sobotę, 28 lipca, odbyły się kolejne darmowe zajęcia z cyklu „Fitness na tarasie MCK, czyli Płońsk się rusza”. Tym razem zajęcia poprowadziła Monika Idzikowska z zestawem ćwiczeń - cardio sexi pupa - zestaw ćwiczeń pozwalających wyrzeźbić dolne partie ciała.

Ćwiczenia te mają na celu poprawę siły mięśniowej, elastyczności i kształtu mięśni. Oprócz kształtowania mięśni wpływają również na spalanie tkanki tłuszczowej. Zajęcia pozwalają osiągnąć dobre wyniki i zapewnić  jędrne pośladki .

Dla Moniki Idzikowskiej fitness jest pasją, a związana jest z nim od ponad 3 lat. Aktywność ruchowa to dla niej styl życia oraz klucz do doskonałego samopoczucia fizycznego i mentalnego. Preferuje zdrowy tryb życia. Prowadzi intensywne i dynamiczne zajęcia, na których nie sposób się nie zmęczyć. Uważa, że regularna aktywność fizyczna powinna być nieodłącznym elementem życia a zajęcia fitness mają skutkować nie tylko hektolitrami wylanego potu, poprawą wydolności i kondycji, ale i motywować do pracy nad sobą. Można było również skorzystać z porad dietetyka Magdy Stefaniak, która doradzi jak zgubić zbędne kilogramy oraz jak jeść smacznie i bez wyrzeczeń

Organizatorzy informują, że na zajęcia należy zabrać własną matę, ręcznik, wodę oraz sportowe obuwie.

Pomysłodawcą akcji jest Monika Mosiądz przy współpracy z MCK w Płońsku.

Następne spotkania prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów odbędą się:

4 sierpnia - Joanna Iwaszko - body Fit

11 sierpnia - Marlena Dziewanowska - stretching

18 sierpnia - Grzegorz Kowalski - przysiad król aktywności fizycznej

25 sierpnia - Hanna Mosakowska – zumba

Szczegółowy grafik oraz opisy planowanych zajęć będą udostępniane na stronie wydarzenia na facebooku.